淀川区・学習塾エイ・ステーション塾長の池上です。
春休みが始まって1週間ほどになりますが、生徒のみなさんの生活はどうでしょうか？
昼まで寝て、午後からも動画をだらだら見ているという生活になっていないでしょうか。
成績向上のための初めの1歩は、早寝早起きです。
といっても、普段が学校に行っているときの起床時間で十分です。
中～高生は夜はできれば23時、遅くても24時には寝てほしいところです。
寝る前のスマートフォンは睡眠時間が短くなる原因になるので、やめておきましょう。
スマートフォンを持たないという選択肢はなかなか難しくなってきたので、自分の部屋では使わない、充電は必ずリビングでする、などのルールを作ることが大切です。
教室でも、授業中は所定の場所に入れて、手元に置かないことにしています。ただし、自分で管理できるようにならないと意味がないので、あまりうるさくは言っていませんが。
保護者のみなさんには、勉強のことは放置して頂いても構いませんが、睡眠・食事・スマートフォンの管理、これだけはご家庭でもご協力いただきたいと思います。
では。
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